AmSTRONG Blog
5個母親節活動推介 (附禮物提案!)
📆 母親節即將來臨 (14/5你應該記得吧!)，傳統地為她送上暖心卡片及禮物都是很棒的慶祝方式，但陪伴在側一起度過有質量的時間更是無價。為了讓大家有個難忘的母親節，我們精心為大家準備了五個温馨又甜蜜的母親節活動(並附上相關禮物提案)。 1. 來一趟遠足吧⛰️ 對於好動的媽媽來說，在大自然中渡過鳥語花香的時光是多麼的舒暢。不妨帶她出走到郊外，例如在城門水塘或金督馳馬徑走一圈，漫步欣賞沿途的景色。此外，也別忘了為她準備透氣舒適的Active Tee運動衣，以及可以保冷食物和飲料的保溫背包，為這趟遠足做好準備！ 在路上一邊享受大自然的風景，一邊談天說地分享生活。 記得要帶多點水，隨時補充水分。 2. 準備週末小旅遊🗺️ 寵愛媽媽並為她送上週末小旅遊的驚喜！一起探索香港離島，如甲洲吉澳、南丫島和愉景灣等地。甚至時間許可的話，走出香港，到訪鄰近的澳門或台灣。來趟快閃旅遊，為媽媽的恒常生活帶來新鮮感，休閒的度假也能為她充充電。旅費以外，你也要準備一個寬敞的旅行包，讓她收拾這趟旅行的行程所需！ 和媽媽計劃一次小旅行，去你們一直想去的地方。 3. 一起揮汗如雨💦 如果你的媽媽是位享受流汗的運動愛好者，何不報名參加瑜伽、舉重訓練或普拉提的課堂？成為她的運動夥伴，一起享受熱汗後所帶來的安多酚。同時也為她送上可以存放運動鞋、水樽、運動服等實用又好看的運動背包吧！ 練習瑜伽平靜心靈或上一課高強度的單車spinning訓練，讓安多酚釋放幸福感。 為她準備舒適的Active Tee和一對運動鞋。 4. 休閒地享受早午餐🥞 媽媽總是第一個起床為家人準備東西。這一天，請她放慢腳步，先體驗一個懶洋洋的早晨，再送上一個方便易攜的腰包。這樣她就可以輕裝出門，和你享受豐富的早午餐！ 當你想輕裝出門時，02-BELT BAG腰包就是最佳的隨身包。 5. 一起瘋狂購物🛍️ 「購物療法」聽說是母親節最受歡迎的活動之一！不論是網上或到實體店購物，找到合心意的禮物都會為送及收禮者帶來喜悅。其中一樣最受媽媽喜愛的禮物必定是一個美觀又實用的包包。說到袋類產品，你可以帶她到 AmSTRONG 的零售點又或在am-strong.com找尋心水之選！ *即日至5月14日，於AmSTRONG官網使用優惠碼...
5個母親節活動推介 (附禮物提案!)
📆 母親節即將來臨 (14/5你應該記得吧!)，傳統地為她送上暖心卡片及禮物都是很棒的慶祝方式，但陪伴在側一起度過有質量的時間更是無價。為了讓大家有個難忘的母親節，我們精心為大家準備了五個温馨又甜蜜的母親節活動(並附上相關禮物提案)。 1. 來一趟遠足吧⛰️ 對於好動的媽媽來說，在大自然中渡過鳥語花香的時光是多麼的舒暢。不妨帶她出走到郊外，例如在城門水塘或金督馳馬徑走一圈，漫步欣賞沿途的景色。此外，也別忘了為她準備透氣舒適的Active Tee運動衣，以及可以保冷食物和飲料的保溫背包，為這趟遠足做好準備！ 在路上一邊享受大自然的風景，一邊談天說地分享生活。 記得要帶多點水，隨時補充水分。 2. 準備週末小旅遊🗺️ 寵愛媽媽並為她送上週末小旅遊的驚喜！一起探索香港離島，如甲洲吉澳、南丫島和愉景灣等地。甚至時間許可的話，走出香港，到訪鄰近的澳門或台灣。來趟快閃旅遊，為媽媽的恒常生活帶來新鮮感，休閒的度假也能為她充充電。旅費以外，你也要準備一個寬敞的旅行包，讓她收拾這趟旅行的行程所需！ 和媽媽計劃一次小旅行，去你們一直想去的地方。 3. 一起揮汗如雨💦 如果你的媽媽是位享受流汗的運動愛好者，何不報名參加瑜伽、舉重訓練或普拉提的課堂？成為她的運動夥伴，一起享受熱汗後所帶來的安多酚。同時也為她送上可以存放運動鞋、水樽、運動服等實用又好看的運動背包吧！ 練習瑜伽平靜心靈或上一課高強度的單車spinning訓練，讓安多酚釋放幸福感。 為她準備舒適的Active Tee和一對運動鞋。 4. 休閒地享受早午餐🥞 媽媽總是第一個起床為家人準備東西。這一天，請她放慢腳步，先體驗一個懶洋洋的早晨，再送上一個方便易攜的腰包。這樣她就可以輕裝出門，和你享受豐富的早午餐！ 當你想輕裝出門時，02-BELT BAG腰包就是最佳的隨身包。 5. 一起瘋狂購物🛍️ 「購物療法」聽說是母親節最受歡迎的活動之一！不論是網上或到實體店購物，找到合心意的禮物都會為送及收禮者帶來喜悅。其中一樣最受媽媽喜愛的禮物必定是一個美觀又實用的包包。說到袋類產品，你可以帶她到 AmSTRONG 的零售點又或在am-strong.com找尋心水之選！ *即日至5月14日，於AmSTRONG官網使用優惠碼...
支持世界水日的三種方式
每年的3月22日是世界水資源日(World Water Day)💧，聯合國旨在提高公眾對水資源及衛生危機的認識並啟發大家採取行動應對這些危機。 2023年世界水日的主題為 Accelerating Change ，即加速變革以解決危機。而在日常生活中，我們也可以支持和採取行動以對抗水資源危機。 讓我們給你分享三種方式： 1. 負責任地用水🚰 在生活習慣中，我們有時會無意中使用了比實際需要更多的水資源，因此注意日常用水方式有助我們減少浪費。 減少日常不必要用水的一些方法包括: 🪥 刷牙時關掉水龍頭🪒 剃鬚時關掉水龍頭🚿 縮短淋浴時間🚽 如廁後，盡可能使用半沖水量🔧 定期檢查馬桶是否漏水及進行維修 2. 運用社交媒體平台提高活動意識📱 社交媒體平台是現代訊息傳播的主流渠道，我們可以在社交平台上分享相關新聞、事實、影片和故事，讓我們的社交網絡更認識可持續用水的重要性，以及如何支持這項運動。 3. 捐款幫助那些無法獲得淨水的人💰 你知道世界四分一的人口無法獲得潔淨和安全的飲用水嗎？我們可以透過向慈善機構捐款來幫助渴望得到潔淨食水的人，為他們建設水設施，改善生活。 今年，AmSTRONG成為香港註冊慈善機構「點滴是生命」(A Drop of Life) 的藍色夥伴，參與由他們舉辦的SHOP FOR...
支持世界水日的三種方式
每年的3月22日是世界水資源日(World Water Day)💧，聯合國旨在提高公眾對水資源及衛生危機的認識並啟發大家採取行動應對這些危機。 2023年世界水日的主題為 Accelerating Change ，即加速變革以解決危機。而在日常生活中，我們也可以支持和採取行動以對抗水資源危機。 讓我們給你分享三種方式： 1. 負責任地用水🚰 在生活習慣中，我們有時會無意中使用了比實際需要更多的水資源，因此注意日常用水方式有助我們減少浪費。 減少日常不必要用水的一些方法包括: 🪥 刷牙時關掉水龍頭🪒 剃鬚時關掉水龍頭🚿 縮短淋浴時間🚽 如廁後，盡可能使用半沖水量🔧 定期檢查馬桶是否漏水及進行維修 2. 運用社交媒體平台提高活動意識📱 社交媒體平台是現代訊息傳播的主流渠道，我們可以在社交平台上分享相關新聞、事實、影片和故事，讓我們的社交網絡更認識可持續用水的重要性，以及如何支持這項運動。 3. 捐款幫助那些無法獲得淨水的人💰 你知道世界四分一的人口無法獲得潔淨和安全的飲用水嗎？我們可以透過向慈善機構捐款來幫助渴望得到潔淨食水的人，為他們建設水設施，改善生活。 今年，AmSTRONG成為香港註冊慈善機構「點滴是生命」(A Drop of Life) 的藍色夥伴，參與由他們舉辦的SHOP FOR...
#AmSTRONGchallenge 挑戰你的關節靈活度
#AmSTRONGchallenge 返嚟啦！ 去年我們舉行了倒立挑戰，挑戰大家的上肢和核心肌群力量。今次我們再向各位發出挑戰函，考驗你身體的靈！活！度！🤸🏼♂️ 訓練日常之中，負重練習毫無疑問是增加肌肉及提昇肌肉力量的關鍵訓練。然而，身體擁有良好的柔軟度及靈活度擴大關節活動範圍，提昇運動表現，同時減低受傷機會。這次的挑戰針對髖關節，現在就跟著以下步驟，試試你能完成多少個動作！ 🚀 馬上開始！ 挑戰內容：嘗試完成整套髖關節靈活度動作 動作流程：全蹲〉W型坐姿 〉直腿坐姿 〉交叉腳坐姿 〉單腳蹲(左及右) 〉站立完成！ 看@Cyrus.l222 挑戰影片👀 看似簡單，並非人人能成功完成整套動作 如何參加？ 1. 拍攝你嘗試這個挑戰的影片 2. 標籤 @amstrong.offocial 及 #AmSTRONGchallenge 3. 發佈影片至限時動態或Instagram帖文 (私人帳戶可 DM 影片給 ＠amstrong.official) 4....
#AmSTRONGchallenge 挑戰你的關節靈活度
#AmSTRONGchallenge 返嚟啦！ 去年我們舉行了倒立挑戰，挑戰大家的上肢和核心肌群力量。今次我們再向各位發出挑戰函，考驗你身體的靈！活！度！🤸🏼♂️ 訓練日常之中，負重練習毫無疑問是增加肌肉及提昇肌肉力量的關鍵訓練。然而，身體擁有良好的柔軟度及靈活度擴大關節活動範圍，提昇運動表現，同時減低受傷機會。這次的挑戰針對髖關節，現在就跟著以下步驟，試試你能完成多少個動作！ 🚀 馬上開始！ 挑戰內容：嘗試完成整套髖關節靈活度動作 動作流程：全蹲〉W型坐姿 〉直腿坐姿 〉交叉腳坐姿 〉單腳蹲(左及右) 〉站立完成！ 看@Cyrus.l222 挑戰影片👀 看似簡單，並非人人能成功完成整套動作 如何參加？ 1. 拍攝你嘗試這個挑戰的影片 2. 標籤 @amstrong.offocial 及 #AmSTRONGchallenge 3. 發佈影片至限時動態或Instagram帖文 (私人帳戶可 DM 影片給 ＠amstrong.official) 4....
港島4條特色跑步路線推介
🧨 農曆新年假期除了跟親友相聚外，當然也要動動雙腳，在新春期間行個「大運」，讓兔年事事順利！🐰 這次我們精選了4條在港島區充滿特色跑步路線，為平常的訓練帶來新鮮感和新挑戰。 若果你正準備參加二月香港馬拉松的賽事，便可好好利用這四條路線的不同路況和特點提升速度和技巧。🏃🏻♀️🏃🏻♂️ 1. 香港仔水塘 (環塘) 第一條為大家介紹的是香港仔水塘環塘路線，全長5.5公里。在郊野公園輕鬆慢跑，遠離煩囂，中途可到訪充滿歐陸建築風格的上水塘主霸和堤壩下的石橋。做運動之餘，同時發現香港的歷史建築。 💡 這條環塘路線沿途有很多支路，建議出發前先細閱地圖。 🗺️ 在香港仔下水塘水壩起步 > 香港仔健身徑 > 香港仔水塘道 > 港島徑第4段 > 燒烤區3號場 > 香港仔自然教育徑 > 返回起點 距離: 5.5 公里儲物點: 石排灣邨 漁光道體育館交通: 35M小巴...
港島4條特色跑步路線推介
🧨 農曆新年假期除了跟親友相聚外，當然也要動動雙腳，在新春期間行個「大運」，讓兔年事事順利！🐰 這次我們精選了4條在港島區充滿特色跑步路線，為平常的訓練帶來新鮮感和新挑戰。 若果你正準備參加二月香港馬拉松的賽事，便可好好利用這四條路線的不同路況和特點提升速度和技巧。🏃🏻♀️🏃🏻♂️ 1. 香港仔水塘 (環塘) 第一條為大家介紹的是香港仔水塘環塘路線，全長5.5公里。在郊野公園輕鬆慢跑，遠離煩囂，中途可到訪充滿歐陸建築風格的上水塘主霸和堤壩下的石橋。做運動之餘，同時發現香港的歷史建築。 💡 這條環塘路線沿途有很多支路，建議出發前先細閱地圖。 🗺️ 在香港仔下水塘水壩起步 > 香港仔健身徑 > 香港仔水塘道 > 港島徑第4段 > 燒烤區3號場 > 香港仔自然教育徑 > 返回起點 距離: 5.5 公里儲物點: 石排灣邨 漁光道體育館交通: 35M小巴...
聖誕禮物攻略
充滿節日氣氛的聖誕節將至，是時候為摯友準備聖誕禮物，為他們獻上節日祝福！而禮物選擇眾多，究竟要從何入手？今年，我們為大家精心準備了這個聖誕禮物指南，給你一些送禮靈感，助你搜羅出最合意又窩心的聖誕禮物。🤓 給健身室常客的最佳禮物 🏋🏻♂️ 熱愛健身的朋友都明白鍛鍊跟飲食對於改變體態是至關重要，所以選擇禮物時不妨從這兩方面出發。對於健身室常客來說，器材設施齊全、24小時開放的健身室是相當吸引的。為他們送上首月會籍，讓他們擁有不受時間限制去運動的自由吧！ 此外，一個容量充裕的機能訓練背包能幫助他們輕鬆地將工作物品、替換衣物和運動鞋放置於一身同時整齊收納，讓他們能在工作前後迅速展開訓練。想再細心一點的話，再為他們搭配小物收納包，將毛巾、髮帶、護具等等，井然有序地擺放。至於飲食，努力增肌或減脂的族群也十分注重蛋白質的攝取，來為他們送上蛋白質豐富又美味的即食雞胸吧！除了慢煮即食雞胸外，還可考慮手工雞胸餃、高蛋白壓餅等，營養十足之餘又增加食物多樣性。 1. 24/7 Fitness 會籍 - 全日24小時開放，推行智能化自助服務，零預繳按月收費的模式 2. 02-RUCKSACK 訓練背包 L - 配備袋頂和正面U型拉鍊展開主格及可摺疊式鞋格，輕鬆整理大型裝備 3. 02-GEAR BAG 收納包 - 2 x 拉鍊主間隔 + 3 x 袋內插格，讓用家輕鬆收納小型用品4....
聖誕禮物攻略
充滿節日氣氛的聖誕節將至，是時候為摯友準備聖誕禮物，為他們獻上節日祝福！而禮物選擇眾多，究竟要從何入手？今年，我們為大家精心準備了這個聖誕禮物指南，給你一些送禮靈感，助你搜羅出最合意又窩心的聖誕禮物。🤓 給健身室常客的最佳禮物 🏋🏻♂️ 熱愛健身的朋友都明白鍛鍊跟飲食對於改變體態是至關重要，所以選擇禮物時不妨從這兩方面出發。對於健身室常客來說，器材設施齊全、24小時開放的健身室是相當吸引的。為他們送上首月會籍，讓他們擁有不受時間限制去運動的自由吧！ 此外，一個容量充裕的機能訓練背包能幫助他們輕鬆地將工作物品、替換衣物和運動鞋放置於一身同時整齊收納，讓他們能在工作前後迅速展開訓練。想再細心一點的話，再為他們搭配小物收納包，將毛巾、髮帶、護具等等，井然有序地擺放。至於飲食，努力增肌或減脂的族群也十分注重蛋白質的攝取，來為他們送上蛋白質豐富又美味的即食雞胸吧！除了慢煮即食雞胸外，還可考慮手工雞胸餃、高蛋白壓餅等，營養十足之餘又增加食物多樣性。 1. 24/7 Fitness 會籍 - 全日24小時開放，推行智能化自助服務，零預繳按月收費的模式 2. 02-RUCKSACK 訓練背包 L - 配備袋頂和正面U型拉鍊展開主格及可摺疊式鞋格，輕鬆整理大型裝備 3. 02-GEAR BAG 收納包 - 2 x 拉鍊主間隔 + 3 x 袋內插格，讓用家輕鬆收納小型用品4....
旅行袋挑選指南
📣 隨著 0+3 回港檢疫安排的實施，香港人抑壓多時想要旅行的心終於可以釋放了！相信大家已經急不及待在計劃旅行 (甚至是已經在旅程中！)。去旅行除了計劃行程外，執拾行李也是重要的一環，但要如何挑選合適的旅行袋也是一門學問，這次我們整合了以下問題來幫助各位找到你的 Mr. Right！ Q1. 這次旅行會去多久？需要帶多少物品？ 旅行袋各式各樣，這個問題讓你首先篩選所需的尺寸及容量。若你崇尚簡便旅遊，3至5天的快閃旅行往往一個大背包或手提旅行袋已經足夠。約30L的容量，可以應付數件衣服和盥洗用品之外，行李亦不用寄艙，省下等行李的時間，讓旅程更流暢。🛄 當長假期來臨，遠征歐美地區，便要考慮大型行李箱和搭配一個手提袋。將比較貴重的物品如錢包、護照或在飛機上更換的衣物放在隨身袋以方便你隨時輕鬆取出物品。除此以外，手提袋也能充當你在目的地的日用背包，一包多用。 旅行前列出物品清單，能讓你了解需要甚麼尺寸及功能的背包。 Q2. 這次是甚麼類型的旅行？ 若果大部分時間都會在城市中走動，擁有肩墊和背部承托的款式便更舒適自在，一整天觀光或血拼也難不到你。 熱愛自駕遊的話，大型行李放在車中，跟身一個腰包或者或斜揹包就來得更輕便，能隨手拿出相機拍下美好風景。🤳🏽 如行程中有機會探索大自然，有前胸扣的背包便再適合不過，行走時穩定背包之外外，也讓你騰空雙手應付各種挑戰。然而，耐磨及防水功能的物料能保護袋內物品，應付戶外多變的天氣。 隨身小物品如電話、錢包則放在腰包或斜揹袋，隨手拿出所需。 Q3. 我的收納風格是怎樣呢？ 出門行囊少不免有很多零碎小物，充電線、轉插器、筆、耳機、雨傘、襪… … 沒有分隔或收納口袋，很難井井有條地整理這些物品，路途上想取出時更可能要翻箱倒櫃才找到。這時候便要選擇袋內有收納隔層，或搭配單獨的小型收納袋使用，將物品分門別類。 除了追求有條理地擺放行裝外，若隨身袋有拉鍊暗格，就能安心放置護照、錢包或交通卡等等。🔒 另外搭配小型收納袋，把梳洗物品整潔地收納好。 Q4. 我喜歡甚麼風格的旅行袋？ 行囊也是服飾的一部份，款式用料都能展現你的個人風格。經典黑色十分耐看百搭，既平實，亦不退潮流。不過，有時來一點彩色穿搭，給造型加添玩味之餘，較鮮艷的顏色較不會和別人的袋搞混，在行李架上迅速找到自己的旅行袋！😉 色彩較鮮艷的顏色也能讓你在行李輸送帶中迅速找到你的旅行袋！ 有一個可靠的的旅行袋是出遊的好夥伴，希望以上問題讓你更了解旅行袋款式和自己的需要。祝大家有個愉快的旅程！🛫...
旅行袋挑選指南
📣 隨著 0+3 回港檢疫安排的實施，香港人抑壓多時想要旅行的心終於可以釋放了！相信大家已經急不及待在計劃旅行 (甚至是已經在旅程中！)。去旅行除了計劃行程外，執拾行李也是重要的一環，但要如何挑選合適的旅行袋也是一門學問，這次我們整合了以下問題來幫助各位找到你的 Mr. Right！ Q1. 這次旅行會去多久？需要帶多少物品？ 旅行袋各式各樣，這個問題讓你首先篩選所需的尺寸及容量。若你崇尚簡便旅遊，3至5天的快閃旅行往往一個大背包或手提旅行袋已經足夠。約30L的容量，可以應付數件衣服和盥洗用品之外，行李亦不用寄艙，省下等行李的時間，讓旅程更流暢。🛄 當長假期來臨，遠征歐美地區，便要考慮大型行李箱和搭配一個手提袋。將比較貴重的物品如錢包、護照或在飛機上更換的衣物放在隨身袋以方便你隨時輕鬆取出物品。除此以外，手提袋也能充當你在目的地的日用背包，一包多用。 旅行前列出物品清單，能讓你了解需要甚麼尺寸及功能的背包。 Q2. 這次是甚麼類型的旅行？ 若果大部分時間都會在城市中走動，擁有肩墊和背部承托的款式便更舒適自在，一整天觀光或血拼也難不到你。 熱愛自駕遊的話，大型行李放在車中，跟身一個腰包或者或斜揹包就來得更輕便，能隨手拿出相機拍下美好風景。🤳🏽 如行程中有機會探索大自然，有前胸扣的背包便再適合不過，行走時穩定背包之外外，也讓你騰空雙手應付各種挑戰。然而，耐磨及防水功能的物料能保護袋內物品，應付戶外多變的天氣。 隨身小物品如電話、錢包則放在腰包或斜揹袋，隨手拿出所需。 Q3. 我的收納風格是怎樣呢？ 出門行囊少不免有很多零碎小物，充電線、轉插器、筆、耳機、雨傘、襪… … 沒有分隔或收納口袋，很難井井有條地整理這些物品，路途上想取出時更可能要翻箱倒櫃才找到。這時候便要選擇袋內有收納隔層，或搭配單獨的小型收納袋使用，將物品分門別類。 除了追求有條理地擺放行裝外，若隨身袋有拉鍊暗格，就能安心放置護照、錢包或交通卡等等。🔒 另外搭配小型收納袋，把梳洗物品整潔地收納好。 Q4. 我喜歡甚麼風格的旅行袋？ 行囊也是服飾的一部份，款式用料都能展現你的個人風格。經典黑色十分耐看百搭，既平實，亦不退潮流。不過，有時來一點彩色穿搭，給造型加添玩味之餘，較鮮艷的顏色較不會和別人的袋搞混，在行李架上迅速找到自己的旅行袋！😉 色彩較鮮艷的顏色也能讓你在行李輸送帶中迅速找到你的旅行袋！ 有一個可靠的的旅行袋是出遊的好夥伴，希望以上問題讓你更了解旅行袋款式和自己的需要。祝大家有個愉快的旅程！🛫...