What’s wrong with you? 你在追求什麼？你不用休息嗎？花這麼多時間值得嗎？… 如果你曾經很熱衷一件事，這些問題也應該被問過吧？
AmSTRONG一直很感興趣去了解我們身邊的每一位是如何發掘自己熱枕的事情，怎樣在經歷高山低谷時不減熱誠，仍然追求突破。而”What’s STRONG with you?” 問的是: 你身體裡住了怎樣的”STRONG”？
在 #WhatsSTRONGwithyou 系列中，我們收集AmSTRONG社群的故事。這是一些充滿毅力、抱負和相信同行的故事，分享如何在長年累月的訓練下保持初心，不被挫敗或壓力擊倒。給我們社群眾一點靈感和啟發，讓每個人都可以擁有強悍的身心。
我們這次訪問了2021 HKNBF自然健美大賽(男子健體公開組)亞軍Louis(@louistktl)。這位很有熱誠的年輕健美運動員在備賽期間，仍然是朝九晚六的上班族和兼職教練。他的故事充滿了堅定和付出。
Q1. 自我介紹，跟我們分享你在什麼契機下開始健美訓練。
Hi 我是Louis，是一位健身教練。我中學時期便接觸健身，培養健身習慣和開始有系統的訓練。直到大學畢業後，覺得那段時間沒有突破和進步，需要新的刺激，所以便有踏上比賽台的衝動。然而在機緣巧合下，認識了我的備賽教練Issac，開始人生第一個健美比賽。
Q2. 知道你在剛剛的HKNBF自然健美大賽 2021獲得亞軍，但你感到有些失望。能和我們分享背後的故事嗎？
HKNBF是我第二個健美比賽，第一次參賽是2020年底的Global Classic，那次比賽因為posing(動作姿勢)上準備不足，令成績沒有預期理想。而這次準備HKNBF，我花了更多時間在posing練習上，最後亦有明顯進步，獲得公開組第二名。而當中失落的地方是因為這次比賽過程付出了很多，除了朝九晚六的工作、自己健身房的籌備外，還有教練工作、備賽訓練和預備營養餐單，每天也是筋疲力盡，對自己因而有更高的期望。所以宣布賽果時，難免有些失落。
Q3. 你希望在下次比賽能提升哪些地方？
這次賽後最專注的是自己的弱項 — 肩膊。其次是posing，雖然上次比賽有進步，但的確還有很多可以更細緻的地方。當Posing處理恰當，是可以突顯自己身體的優點，同時隱藏缺點。
Q4. “STRONG”對你意味著什麼？
STRONG這個字對我來說，除了是身體和力量上的STRONG之外，最重要的必然是精神上的STRONG。身體上的強壯，可以說是靠著長時間的訓練去獲取，但我認為更大部份是來自於兩種心理上的強大。一種是對成功的渴望，為了達成目標而建立強大的抗壓和執行能力，對抗自己的藉口。而另一種是自信心的強大，在備受質疑和批評時，如何站穩陣腳，完成別人認為你沒有把握嘅事情？
Q5. 在比賽季節，你每週的訓練時數？
每星期訓練6天，每次約1.5-2小時，另外有30分鐘posing練習。
Q6. 作為一位健美運動員、兩所健身中心的負責人和全職教練，你是如何平衡⎡工作⎦、⎡運動⎦和⎡生活⎦？
很多人認為要平衡工作和運動是十分困難的事情，但對於健美比賽選手來說，工作後的訓練其實是一種生活習慣，但可說是娛樂的一部分。轉成全職教練後，不用兼顧朝九晚六的工作，現在備賽相對輕鬆一點。上午上課，在下午比較空閒的時段訓練，其餘時間管理健身室的運作。或許我真的很喜歡健身，所以再辛苦、再忙碌，我也很享受每一天的工作，很感恩擁有機會去做自己喜歡的事。
Q7. 你最近常播的健身歌單。
主要是 rap music 和 UK grime music。
Q8. 能給有興趣參與健美的朋友一些建議嗎？
如真的對健美有熱誠，又有時間備賽的，就立即行動，不要猶豫。因為太多考慮過後，日後不一定有這樣的時間和精力，所以follow your heart。第二，決定比賽後，就用110%的努力去鍛煉。教練會給予你指導，但他不是你的保姆，必須要自我督促，按指示備賽。你越專注準備，就等於你越尊重比賽舞台和對手。
Q9. 能分享你每天需要攜帶些什麼出門嗎？
一整天的餐盒、健身腰帶、拉力帶、替換衣物、水瓶和鞋。
“AmSTRONG嘅01-WEEKENDER 可能係最好用嘅gym bag，除咗可以放哂全部嘅gym necessities，prep meals，仲夠位放埋啲ego落去，手拎又型，斜咩仲有型🔥 今次比賽都係用佢哋嘅袋。” - @louistkt
LOUIS 首選
如果你喜歡這篇文章，就分享到你的社交平台吧！