今年夏季 Wakesurf (無繩滑水) 熱潮持續！腳踏滑水板，乘着浪在水面上滑行，那種自在感帶來前所未有的滿足。然而，掌握到基礎技術後，接下來當然要提升難度，挑戰各種滑水花式。🏄♂️
同是健身教練的 Cyrus (@cyrus.l222) 和 Tyler (@mankatsun) 兩年前開始接觸Wakesurf，一試便給這項運動的活力和挑戰性所吸引，即使現在入秋每星期都會出海練習，琢磨技巧。Tyler更開始兼任滑水教練，傳授他的經驗。
“這項運動的吸引之處是很有挑戰性，對身體的平衡力和整體協調能力的要求都很高。同時，海上存有很多外在因素令船製造的海浪變形，例如暗湧和其他船隻的浪，所以除了需要穩定管理自己的發揮外，應對環境變化也是重要的一環。” - Cyrus
Tyler在2022香港滑水錦標賽奪得男子無繩滑水新秀組第二名🥈
“我一直覺得滑浪好型、好刺激，但因為香港海灘的浪較小及季節性所限，所以沒有機會嘗試。而無繩滑水是靠船尾產生的浪花製造動力，相對方便。
此外，每次給太陽和大海一洗在石屎森林中的疲憊，身心瞬間得到回復和放鬆。再加上與志同道合的朋友一起滑水，互相交流，過程都是充滿正能量和活力的。” - Tyler
Tyler和Cyrus將與AmSTRONG社群交流滑水的技巧和經驗，分享箇中的秘訣，一起體驗這項運動的樂趣。🤙🏼
#1 Ollie 豚跳 (難度 3/10)
凌空跳起 滑浪板同時離開水面
💁🏽♂️技巧重點
由浪的後方直線穩定加速，確保前膊、盆骨和膝頭的側面與板頭成一直線，把重量放在前腳，到浪中段（較平的位置）時，前腳先向下推增加反彈力，然後向上縮起把板頭帶高，後腳同時用力把板尾向下壓讓板頭升高後，再向上縮起，令整塊滑浪板離開水面。騰空後雙腳用力伸正，把板壓回浪上。
🙅🏽♂️常犯錯誤
1. 沒有保持側身進行。如果胸口打開指向船，上身旋轉會帶動下身出現錯誤而有不必要的轉向。
2. 後腳未能向上縮起
3. 跳起時，上身過度向前或向後彎，導致重心遠離板正上方，失去平衡。
#2 Boardslide 後橫板, Lipslide 前橫板 (難度 4/10)
後橫板: 板尾指向浪頂 讓滑水板橫向船的方向
前橫板: 和後橫板相反，前橫板的板頭會在白泡位置，臀部會正面對船尾
💁🏽♂️技巧重點
後橫板需由浪尾加速至浪頂(白泡位置)，然後打開前膊，胸對著船尾，同時用後腳將板踢向船方向，重心都必需一直在前腳。前橫板則是前腳將板頭踢向浪頂，讓臀部向船。重心仍在前腳，後腳放輕。
🙅🏽♂️常犯錯誤
1. 未到白泡位置便踢後腳。
2. 重心在後腳，令身體向後傾，使滑水板不能停留在白泡。
#3 Slash 噴水花 (難度 5/10)
💁🏽♂️技巧重點
由浪尾加速，並由浪外方以孤型向內兜，當板到達浪壁位時，把重量由前腳瞬間轉移至後腳，用板底把水推出來。然後再把重量轉移至前腳，加速追浪。
🙅🏽♂️常犯錯誤
濺出水花後忘記轉移重心向前，導致溜後。
#4 Air (難度 6/10)
跳起時，滑水板要向外轉90度，尾鰭必須完全離開水面
💁🏽♂️技巧重點
重心放在前腳，由浪尾加速至浪中間跳起，跳起時雙腳用力向下踩。當雙腳完全伸直，便對著船方向打開胸，令滑水板向外轉90度，然後立即縮起雙膝。降落位置應在浪底，並需要保持雙膝微曲。
🙅🏽♂️常犯錯誤
1. 未到浪中間便跳起。
2. 跳起時重心向後，導致之後較難平衡。
3. 跳向浪的方向，而不是垂直向上跳起。
#5 360 (難度 8/10)
在浪上轉360度
💁🏽♂️技巧重點
穩定而慢慢接近浪壁，後手摸水帶動轉向，前膊向浪方向轉動，用前橫板動作把板頭壓到浪頂，尾鰭要離開水面達致轉向，把身體重量帶輕，保持身體重心垂直滑浪板上，不要過度彎腰。轉至180度穩定後，再把尾鰭壓回浪中，完成另一半180度。
🙅🏽♂️常犯錯誤
1. 尾鰭沒有離開水面而做360，容易一轉便衝去對面浪。
2. 一開始轉180度時，後腳重量過多，引致溜後。
3. 轉向時彎腰太多，無法穩定滑浪板。
Cyrus 也分享到 Wakesurf 滑水板主要分兩款，skimboard和surfboard。Skimboard較薄和尾鰭較短，相對靈活和容易控制，適合新手用來練好基本功。當技術較熟練後，可以選擇轉玩surfboard，它更適合追求力量爆發和有跳躍動作的進階花式。
水上活動消耗大量體力，Tyler從保溫背包中拿出冰涼飲品，給身體注入全新活力，繼續乘浪而行！🌊
為玩樂時光做足準備🤙🏻
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