更新：20/9/2026
想在港島區跑步，卻不知道去哪裡？我們精選了4條各具特色的跑步路線，從香港仔水塘、淺水灣，到寶雲道及港島北海濱長廊，包括不同距離、地形，也整理了路線沿途資訊，為你下一次的跑步做足準備。
無論是平日想輕鬆跑一圈、進行一些越野訓練，還是安排週末的長距離訓練，都不一定要離家很遠，才能找到值得進行練習的路線。
香港島豐富的城郊地貌，幾乎可以滿足跑者對不同路線的需求：有樹蔭下的山徑、沿海而行的海濱步道、緩和的上落坡，以及沿路令人目不暇給的景色。
接下來，這4條在港島區的跑步路線，各有各的節奏、路況，以及值得你探索的理由。
1. 港島北海濱長廊 (堅尼地城－筲箕灣)
最適合： 長課、節奏跑、輕鬆跑
這是香港其中一條最受歡迎、跑者友善，而且交通便利的跑步路線。海濱長廊由堅尼地城一直延伸至筲箕灣，沿海岸線可欣賞維多利亞港的開揚景色。單程約 14公里，路面平坦，並沿途有多個水站設施和出入口。因此，無論是計劃長距離的馬拉松訓練，還是只想來一課30分鐘的恢復跑，都是一個方便和彈性的選擇。
🗺️ 卑路乍灣海濱長廊 > 西營盤海濱長廊 > 中環碼頭 > 香港會議展覽中心 > 鴻興道 > 維多利亞公園道 > 東岸公園 > 東岸板道 > 海裕街 > 鰂魚涌海濱長廊 > 愛秩序灣海濱公園
距離：14公里 (單程)
地形：平坦、硬地路面
設施：沿途設有洗手間、水站及自動販賣機
行李寄存點：中山紀念公園體育館、灣仔體育館、西灣河體育館
沿海濱一路跑，享受維多利亞港景色。
來回全程約28公里。
2. 香港仔水塘 (環塘)
最適合：上落坡訓練、享受自然環境的輕鬆跑
如果想暫時離開繁忙的城市，香港仔水塘是一個不錯的地方。換換風景，也讓自己在綠色樹林中呼吸清新空氣。
這條路線環繞香港仔郊野公園，途經香港仔上、下水塘，沿途環境寧靜。有時候想轉換環境，在大自然包圍下跑步，這是一個值得考慮的替代選擇。另外，這條路線也包含一些起起伏伏的山徑地形，適合用作上坡及落坡訓練。
🗺️ 香港仔水塘道 > 港島徑第四段 > 3號燒烤區 > 香港仔自然教育徑
距離：5.5公里 (單程)
地形：石屎地和天然山徑混合
設施：起點設有洗手間、水站
行李寄存點：漁光道體育館
香港仔水塘水壩的壯麗景色。
整體路線輕鬆，輕裝上陣便足夠。
3. 紫羅蘭山徑－淺水灣／赤柱
最適合：越野訓練、應對不同地形的挑戰
如果你喜歡更有變化的跑步路線，紫羅蘭山徑會是一個不錯的選擇。路線連接天然山徑和引水道，沿途會遇到凹凸不平的沙石路面，需要跑者留意腳步及落腳位置。與平坦、規律的城市路線相比，這條路線更考驗跑者適應不同地形。
🗺️ 黃泥涌水塘 > 紫羅蘭山徑 > 淺水灣坳 > 沿下坡路前往南灣道／沿赤柱西引水道前往赤柱
距離：5公里 前往淺水灣／7公里 前往赤柱
地形：石屎地和天然山徑混合
設施：沒有
行李寄存點：香港網球中心
沿途不容錯過淺水灣的風景，實在太吸引。
如想繼續前往赤柱，可在淺水灣坳 (紫崗橋) 後，沿約2公里長的引水道繼續前行。
4. 寶雲道緩跑徑
最適合：晨跑、繁忙日程之間的短距離跑
寶雲道是港島區一個熱門的跑步地點，很接近市區，四周卻被樹木包圍。平坦而寬闊的路面，加上沿途高樓大廈的景色，讓它成為很多人日常跑步的不二之選。與另外3條路線不同，寶雲道部分路段是與車輛共用的道路，上班和上學時段頗為繁忙。部分位置的街燈亦較少，因此入夜後路線可能會較昏暗和寂靜。
🗺️ 寶雲道 > 寶雲道健身徑
距離：4公里 (單程)
地形：平坦、硬地路面
設施：沿途設有洗手間、水站
行李寄存點：香港公園體育館
被樹木包圍且平坦的路線，適合各種程度的跑者。
健身徑沿途設有洗手間、飲水設施及健身設備。
無論在哪裡跑，都要跑出自己的節奏。
由林蔭山徑，到海濱長廊，港島區的每一段路，都有屬於自己的跑步節奏。選一條適合當天狀態的路線，帶上需要的裝備，以自己的步調出發。
然而，當跑步只是一天行程中的一部分，別忘了帶上緊貼你步伐的裝備。
挑選 你的跑步裝備
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