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[野外知識] 新手行山常見的誤解 (第3個可能老手都不知道?)


(PC: @hikeexit) 

現在行山郊遊非常普及,但有些相關的錯誤觀念或認知就不是人人都了解。今天,我們就解說其中一些吧!(任何人嘗試新事物都是由初學者開始,毋須因為曾經相信過以下其中一些而有負面感覺😉)

誤解 #1 我平常的健身習慣足夠應付任何程度的山徑🏋🏻‍♂️

即使可以輕鬆完成60分鐘帶氧運動,或一星期重訓四五次,你身體都不一定準備好持續上坡落坡的挑戰。尤其某些長途、陡峭的路線,更需要相關的能力和經驗。不過,香港行山有很多選擇,可以由短途和較少爬升的山徑開始,循序漸進!

誤解 #2 戶外運動帶水就可以💧 

如果在比較平坦的路段 (例如寶雲道) 跑步5公里,水的確可以充分地補充流失的水份。但如果是需要耐力的運動,就應該考慮運動飲品 / 電解質補充劑,避免因大量流汗導致缺水或中暑。.

誤解 #3 在郊外可以隨處掉棄香蕉皮,大自然會分解🍌

根據衛報的報導,完全分解蘋果芯需要8個星期,香蕉皮和橙皮更要長達兩年。而在果皮被分解之前,很可能被野生動物吃掉,這樣便會影響牠們的生活習慣和整個生態。[山野無痕] 是非常重要的行為,確保我們享受大自然同時,不會破壞環境。

誤解 #4 去熱門路線不需要計劃,到時候跟其他人走就可以了 🗺

雖然我們常說[冒險是探索末知],但安全應該是行山的首要條件。網上有很多行山的文章、短片和資訊,可以找到大部份香港山徑的資料,讓你可以在出發前有更好的預備。

誤解 #5 帶太多/沒有帶足夠裝備上山 🎒

足夠的飲料、替換衣服、食物、急救/防曬用品和適當的行山裝備都是出走郊外的必需品。出發前,應計劃好行程中的需要。攜帶過多東西會額外消耗體力,而沒有足夠裝備,更可能導致嚴重的健康和安全風險 (尤其是在炎熱的天氣下,挑戰較高難度的路線!)

還有聽說/相信過其他關於野外郊遊的誤解嗎?在下方留言分享吧!

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